SPOLUPRÁCA
Zvoľte si variant, ktorý vám vyhovuje. Rád sa vám prispôsobím. Dohodnime si termín úvodnej konzultácie, kde je mojou úlohou zistiť informácie o vás a vašom probléme, aké máte ciele a očakávania. Podľa toho si určíme ďalší postup, vhodnú stratégiu a cestu, ktorou spoločne pôjdeme za dosiahnutím jednotlivých cieľov, ktoré sú samozrejme u každého individuálne.
Proces spolupráce
1
Konzultácia
Na úvodnom stretnutí sa snažím zistiť čo najviac informácií o klientovi, od dôvodov pre ktoré ma vyhľadal, až po očakávania, ktoré má od našej spolupráce. Potom si stanovíme ciele, krátkodobé aj dlhodobé. Na základe cieľov nasleduje stanovenie tréningového plánu, stratégie – postupu, ako ciele dosiahnuť.
2
Vstupná diagnostika
Vstupná diagnostika zahŕňa štruktúrovaný dotazník (analýza zloženia tela, analýza stravovania, pohybový režim, zdravotná anamnéza, diagnostika pohybu).
3
Nastavenie custom plánu - cvičenie a strava
Nastavenie tréningového a výživového plánu na mieru podľa potrieb klienta. Plán vychádza z nahliadnutia do vášho zdravotného stavu a odvíja sa od vašich pohybových a stravovacích možností, očakávaní a stanovených cieľov.
