TRÉNINGY, REHABILITÁCIE A VÝŽIVA
Deti, dospelí, seniori, profesionálni aj amatérski športovci. Zdraví, ale aj ľudia, ktorí majú problémy súvisiace s pohybovým aparátom. Vy všetci ste u mňa vítaní. Tréningové jednotky a programy, rehabilitácia a rekonvalescencia, nastavenie stravovacieho režimu. V prípade záujmu ma neváhajte kontaktovať.
Individuálne a skupinové tréningy pre všetkých
Deti, dospelí, seniori, či profesionálni športovci. Cvičenia a aktivity pre všetky vekové kategórie (deti od 3 rokov), pre jednotlivcov alebo skupiny pod profesionálnym vedením, ktorých cieľom je získať správne pohybové návyky, vypestovať pozitívny vzťah k pohybu, no najmä zostať zdravým jedincom, ktorý sa vo svojom tele cíti dobre. Spoločne posunieme vaše limity. Po vstupnej diagnostike nastavíme proces, ako zlepšíme pohybové schopnosti a dosiahneme tak maximum. Samozrejme ruka v ruke so správnou stravou a regeneráciou.
Športová diagnostika
Športová diagnostika nie je len pre profesionálnych športovcov. Vďaka výsledkom diagnostiky získaš cenné informácie o svojom tele, na základe ktorých máš možnosť prispôsobiť svoj tréning. Znížiš tak riziko zranenia alebo pretrénovania.
EMS tréning
Elektro-Myo Stimulácia (EMS), teda elektrická stimulácia svalov, je pojem, ktorý sa niekoľko desaťročí využíva v zdravotníctve, rehabilitácii a rekonvalescencii. Pomocou slabých, ale veľmi častých elektrických impulzov sú svaly aktivované rovnakým princípom ako ich aktivuje prirodzene telo. Len omnoho častejšie, než sme schopní dokázať našou vôľou. Efektívne cvičenie, ktoré dokáže vyriešiť mnohé problémy spôsobené s nedostatkom pohybovej aktivity.
Rehabilitácia a rekonvalescencia
Cvičenia po zraneniach, úrazoch a operačných zákrokoch pohybového aparátu v rámci rekonvalescencie a rehabilitácie. Rešpektujem lekárov, odporúčanú liečbu a postupy. Možnosť konzultácie zdravotného stavu so špičkovými odborníkmi z oblasti športovej medicíny.
Stravovacie plány a poradenstvo
Vypracovanie stravovacieho režimu na mieru podľa potrieb a cieľov klienta. Kuchárska kniha na mieru plná chutných receptov s kompletným postupom prípravy, podrobným zložením každého jedla zobrazeného v grafoch.
Prednášky, workshopy
aj darčekové poukazy
aj darčekové poukazy
O zdravom životnom štýle, stravovaní alebo o benefitoch pohybu sa s Vami rád podelím aj prostredníctvom prednášok na Vašich akciách alebo vo Vašom klube. Potešiť svojich známych však môžete aj darčekovým poukazom na tréning so mnou alebo voucherom na vstupnú diagnostiku.
Letné športové tábory a kondičné sústredenia
Letné športový tábor predstavuje 5-dňový program plný pohybu, súťaží, zábavy, nových kamarátstiev, no najmä nezabudnuteľných zážitkov. Kondičné sústredenia sú určené najmä aktívnym športovcom, ktorí sa chcú aj počas prázdnin venovať svoju telu. Na pamiatku si každé dieťa odnieslo aj množstvo darčekov.